サンタモニカのビーチあたりをちょっとだけラン
1月の月間走行距離～転職直後で在宅勤務なし
加齢を自覚して抗う-臓器の重量変化から読み解く～
久しぶりにビンズイに出会う～道東ロス。
1月終わりました。アクティビティの結果です。
今月買ってよかったもの
【1月】収支☆報告
リカバリー
マイルストーンオリジナルキャップ MSC-017 レビュー｜ランナー必見！快適＆おしゃれなランニングキャップ♪
60分ファルトレク
【初心者向けに簡単解説！】HIITを活用したランニングトレーニングの効果と方法
コカ・コーラ様の威力は角砂糖14個（笑）
サウナスーツはダイエットに効果がある？ランニングでの脂肪燃焼への影響
整形外科リハビリ・整骨院・イオン活性治療！回復に務めた1週間トレーニングまとめ
目指せサブ4！そうじゃ吉備路マラソン坂道攻略！坂道サブ4ペース走(5’40/km)
【50代/チャレンジ】2月にしたいこと！マイナス1＆プラス1と80000歩
「フランス人はなぜ好きなものをたべて太らないか（翻訳本）」//スタイルを気にしていた仏人は太らなかった
29日 脂質異常症
f53 山は険しそうだな
7日 初勝利
腰痛悪化の思わぬ原因
【正月太り】食べてばかりのお正月
習慣化の極意・・かも
【芸能】おかずクラブ・オカリナの驚きの減量成功記録！
2024年を振り返る
啜れ！『pride of Lamen』ビールが主食！拉麺男のマッチアップらーめん2024.12①
【継続は力なりだがシンプルに辛い】減量をしてみてのメリット6つデメリット5つを感じた【健康意識高くなる】
トレーニング18(後編)
トレーニング18(前編)
初計測から 24日 デブは病気だ
✈︎ マイルひとり旅 🌺 きれいな海に見惚れて、うっかり自撮り。。。
☀️surfing〜🌊🏄♂️ in 和歌山県 磯ノ浦 from 南大阪 泉州 岸和田市 エクステリア工事 & アルミサッシ屋 ONEスタイル （ワンスタイル ）
アメリカ旅準備3
アソークのMUZINA再訪! もうここのビーサンが手放せない!
買い替えする事になるなら
リカバリーサンダル
【fipper】痛くならない、履き心地の良いマレーシア産のビーチサンダル
強烈に暑すぎる市民プール、熱中症対策やプールグッズ（浮き輪、サンダル、ラッシュガード）などは忘れずに
想像以上の履き心地。リカバリーサンダルOOFOSって実際どうなの？
肩の腱損傷・・・（？）
CHORDIATHERAPEUTICSを初取引、イパネマ買いました
サンダルの痛み防止に！パーツソックス買ってみた。
ダイソーでみつけたOOFOSリカバリーサンダル激似
海水浴は
鯖を脱いであがってください。
40代で8歳下の夫と再婚。50代で宮古島に平屋を建築し、移住しました。自分とは対照的かつ強烈な個性を持つ「専業主夫」の夫と、濃すぎる人生後半を送っています。移住までの道のり、島での暮らし、庭での栽培、夫が作る料理等々をご紹介しています。
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今日の宮古島の天気＆八重干瀬の海況とツアー開催状況2025年2月1日（土）
おはようございます！ アクアベースのナミヒラです。 今日の宮古島の天気は一日を通して雨。 池間島の方は小雨ですが徐々に雨脚が強まって一時的に雷を伴った豪雨になる予報も出ていますね。。 昨日から風向きが南東の風向きになっている影響もあって気温は20℃を超えていて暖かい体感。 海上は南東の風が8～9mと昨日に昨日とほぼ同じぐらいで、やや強く吹いている状態。 八重干瀬方面の海上の波高は2.5mほどでうね
担当者Kさん👩🦰の全面的な協力のもと、室内撮影、媒体への掲載、情報更新等々、遠方からでもスムーズに売却活動を続けていたさなか、想定外のことが起こってしまいました...な、な、なんと！同じマンション内の、同じ間取りの、上階にある部屋が、同額
お芝居やりたい人たちで行った 宮古島「かこい MAMMAYA」の飲み放題に満足っ！
鶏の唐揚げ、美味しかったな。 お芝居やりたい人たちで「かこい MAMMAYA」に行きました。 飲ん兵...
今日の宮古島の天気＆八重干瀬の海況とツアー開催状況2025年2月2日（日）
おはようございます！ アクアベースのナミヒラです。 今日も曇天模様の天気になっている宮古島。 昨日ほどは雨は降らなさそうですが、雲は多いので一時的ににわか雨が降る可能性はありそう。 夜中に風が強く吹いてはいましたが、今朝はある程度おさまってくれていますね。 海上は北風が7～8mと昨日までと比べると少し落ち着いてきている状態。 ただ、八重干瀬方面の海上の波高は2.5mほどでうねりを伴って荒れ気味。
◼️お芝居やりたい人たち 第1回 発表会◼️いよいよ情報公開です！
2025年 1月31日(金) お芝居やりたい人たち キックオフ！ 楽しい時間でした。 そして...
琉球マルシェです 沖縄郷土料理の『骨汁』って聞いたことありますか？ トロトロに煮込んだ骨付き肉が山盛り入った、沖縄のお汁なんです！ 見た目はごつごつしててイン…
■□■WEB予約のご注意■□■ 当店WEBサイトでのご予約はツアー日2日前14:00までとさせていただいております。 お急ぎのお客さまは、直接お電話にてご連絡をお願いいたします。 また14時以降のWEB予約の場合、ご予約確定メールの返信は翌日以降とさせていただきます。 ツアー予約はこちらから受付しております。 カレンダー上のマークをクリックすると、ご予約フォームへ移動します。 【〇】予約の空きがご
40代で8歳下の夫と再婚。50代で宮古島に平屋を建築し、移住しました。自分とは対照的かつ強烈な個性を持つ「専業主夫」の夫と、濃すぎる人生後半を送っています。移住までの道のり、島での暮らし、庭での栽培、夫が作る料理等々をご紹介しています。
宮古島でシュノーケリングツアーを行っています。 初心者の方、初めて宮古島に行く予定の方は是非ホームページを御覧ください！
南の小さな島で、クセのある暮らしをしています。毎日最高！悩みや不安は宮古ブルーのキラキラ波が吸い込んでくれるので、どうにかなってます。そんな宮古島からあなたの明日を応援させてください。
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