【筋トレ日記】 3月16日~
2024年第11週目 筋トレメモ
3月17日トレーニングの記録 やる気急降下
BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】
<筋トレ>パワーバーがパワー不足 ~先月導入したパワーバーが200kgの上限に達してしまった~
足を乗せるだけで足の筋肉を鍛えられる「フットフィット3」
【雑記】東海地方から関東地方に車で移動したワイ。大渋滞にハマり気絶する。
蒸し大豆1.6kg&「すき焼き風牛ごぼう煮80g」2袋セット!冷凍OK!フードロス削減アウトレットセール「素材の味そのまま 蒸し大豆 サラダSOY 80g」パウチ入り20袋!パワーサラダ作りに、スープに、お弁当に!ヘルシーたんぱく質をプラス【楽天市場:カネ吉オンライン】
トレーニング(R6.3.16)!
本日のトレーニング&ランニング 腰痛リハビリウォーキング
【あるぷす経済遅報】元ゴールドマンサックス幹部「ワイが作ったファンドなんだけど、2020年から7倍に資産膨れ上がったよ?」
【筋トレ日記】 3月12日~
トレーニングルームの見学!
【あるぷす経済遅報】春闘の中間結果によると「平均賃金5%」上昇するかもだってね?え?
トレーニング(R6.3.15)!
わんこの出張トリミングカー『ドックサロンてぃーつりー』の公式ブログです。 『人と犬の絆を深める』をテーマに沖縄県宮古島市でトリミングカーを走らせています。
今日の宮古島の天気&八重干瀬の海況とツアー開催状況 2024年 3月 17日(日)
おはようございます! アクアベースのナミヒラです。 早朝は雲に覆われていた宮古島ですが、徐々に雲の切れ間から晴れ間が見えてきています。 南風が程よく吹いていて肌寒さも無く過ごしやすい体感。 日中の最高気温は26℃まで上がる予報になっているので暖かい一日になりそうですね。 海洋状況は南風が4~5mと落ち着いた状態。 海上の波高は1.5m前後と穏やか。 この週末日曜日の海のコンディションはだいぶ穏やか
犬は野生の本能であまり爆睡はしない動物なんです。 今回の特徴を一つでも満たしていると愛犬は警戒心なく過ごせています。 自宅を安全な場所と判断できるポイントにもなるのでしっかりと確認してみてね! 幸せなわんこが増えるといいな!!
今日の宮古島の天気&八重干瀬の海況とツアー開催状況 2024年 3月 19日(火)
おはようございます! アクアベースのナミヒラです。 曇天模様になっている今日の宮古島の天気。 分厚い雲に覆われていて今日は晴れ間は見れなさそう。。 今朝の気温は20℃で南寄りの風が程よく吹く程度で肌寒さは無く過ごしやすい体感。 降水確率が60%と高めなので、時間帯によっては雨が降る可能性もありそうですね。 海洋状況は南東の風が2~3mと微風。 昼頃から北風に変わって13mとかなりの強風になる予報。
今日の宮古島の天気&八重干瀬の海況とツアー開催状況 2024年 3月 18日(月)
おはようございます! アクアベースのナミヒラです。 週明け月曜日、雲の切れ間から青空が見え隠れしているスッキリしない今日の宮古島の天気。 北風の影響でヒンヤリ肌寒さを感じますが、気温は20℃。。 日中の最高気温は24℃予報。 日差しが出ると暖かい体感になりそうですね。 海洋状況は北東の風が7~8mとやや強めに吹きつけている状態。 海上の波高は2m前後と高波予報。 午前中は満潮の時間帯にもなっていて
”この島にいる間、殺人犯が誰か知ろうとしてはならない” 主人公の叔父の死をきっかけに持ち上がった...
ゲスト様がいらっしゃらないときに工事が進んでおりますPARKSIDEのテラスに建築中のカフェ店舗テイクアウトのお店を作っちゃっています本日はやっと、窓がサッシが届きましたよ~~船便で来るので遅い遅い、やっとのことで窓取り付けはい、これも旦那がやってしまいます店舗前には、雨よけが必要なので屋根まで作りました上を見上げた時に綺麗な木でおおいたくて全部木を貼り付けましたそして、全部ニス塗り~~~これが大変でしたこんな感じにまで出来上がって参りました~~やっと、やっとなのです。工事しながらやはり、より良いものを、可愛く木材を多く取り入れ外壁は全てコンクリート仕上げ、テラコッタタイルも内装外装、床も沢山のタイルを取り入れました。妥協なく作り上げていくと、途中で変更やプラス作業も沢山あるわけで・・・日々、大変な作業で...なんとか。。。
2024年 3月17日(日) 第38回 全日本トライアスロン宮古島大会までアト4週間! 第38回 全日本トラ...
南の小さな島で、クセのある暮らしをしています。毎日最高!悩みや不安は宮古ブルーのキラキラ波が吸い込んでくれるので、どうにかなってます。そんな宮古島からあなたの明日を応援させてください。
32歳で会社勤めを辞めました。潜在意識を活用しながら、沖縄〜関西で多拠点生活を送っています。人生を軽やかに生きる術、ライフスタイル、マインド。ありのまま綴っています。良かったら応援よろしくお願いします☆
「地域生活(街) 沖縄ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)