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• 2025/04/15 14:22
  

  “50대 갱년기 증상, 이렇게 관리하면 확실히 좋아져요!”

  50대 갱년기 증상, 어떻게 완화할 수 있을까?안녕하세요!오늘은 50대 분들이 꼭 알아두면 좋은 갱년기 증상과 그 완화 방법에 대해 정확한 정보를 바탕으로 이야기해볼게요.나이 들수록 자연스럽게 찾아오는 변화이지만, 미리 알고 대비하면 훨씬 건강하게 지나갈 수 있어요.✅ 갱년기, 왜 생기고 어떤 증상이 있을까?갱년기는 여성의 경우 에스트로겐 감소, 남성의 경우 테스토스테론 감소로 인해 나타나는 생리적 현상이에요.보통 45세 이후부터 증상이 시작되고, 50대에 본격적으로 겪게 되는 경우가 많습니다. 주요 증상:● 안면홍조: 갑자기 얼굴이 뜨거워지고 땀이 남 ● 불면증: 잠이 안 오거나 자주 깸 ● 감정 기복: 우울감, 짜증, 불안 ● 관절통: 이유 없이 무릎이나 손목 등이 쑤심 ● 피로감: 자고 일어..

  ゆきこ 89mom

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• 2025/04/14 15:29
  

  Canva勉強会in沖縄！毎週開催します

  子供達に動画編集講座を開催していたところ、サムネイルの制作などで「画像の作り方も勉強したい！！」という声から「Canvaをやって欲しい」という要望が出て、更には保護者からも「子供が学校でCanvaを使っているので自分も勉強したい」「Inst...

  すずきたかまさ 沖縄マイクラ部 Scratch/Pythonプログラミング 沖縄中国語・韓国語教室

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• 2025/04/13 20:56
  

  "부처님오신날과 어린이날이 겹친다?! 2025년 5월 황금연휴 꿀정보"

  📌 2025년 부처님오신날과 어린이날이 겹친다?!5월 6일은 임시공휴일 확정! 황금연휴 여행 어디로 갈까? 안녕하세요!따뜻한 봄바람이 솔솔 부는 5월, 여행이나 휴식 계획 세우는 분들 많으시죠?그런데 올해는 정말 특별한 일이 벌어졌어요!2025년 5월 5일(월요일), 부처님오신날과 어린이날이 같은 날에 겹쳤고,정부는 다음 날인 **5월 6일(화요일)**을 임시공휴일로 지정했답니다! 🎉🌸 부처님오신날은 어떤 날?음력 4월 8일, 부처님의 탄생을 기념하는 날절에서 연등 행렬과 봉축법회가 열리는 불교 최대의 명절2025년은 양력 5월 5일, 어린이날과 겹쳐 두 배로 의미 있는 날이에요!📆 2025년 5월 황금연휴 일정 총정리 👉 총 4일 연휴 확정!👉 연차 하루만 쓰면 5월 7일까지 5일 연휴도 가..

  ゆきこ 89mom

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• 2025/04/13 12:14
  

  満月 晴れるといいね

  トミー とみさんのぶろぐ

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• 2025/04/13 08:43
  

  仕上げは足つぼロード

  トミー とみさんのぶろぐ

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